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Témoignages des élèves
L espace Yoga des élèves cours particulier de yoga Paris12
Isabelle 46 ans
J' ai débuté le yoga avec Sandrine car j'avais des problèmes de dos: après plusieurs séances d' 'infiltration, le rhumatologue m 'avait dit que la seule solution c' était l'opération.mais je ne voulais pas en entendre parler. Dès les premières séances, je me suis sentie beaucoup mieux, et les douleurs se sont considérablement atténuées. Ma séance hebdomadaire de yoga était vraiment importante pour m' étirer et renforcer les muscles du dos, et ainsi , je n ai plus souffert
J'ai ensuite découvert que le yoga m’apportait bien plus que ce soulagement, il contribue à gainer l ensemble du corps, il m'apprend à mieux respirer ; les bénéfices de la pratique ne sont pas seulement physiques ,mais aussi psychiques. Après la séance , on se sent vraiment bien et au quotidien, en faisant appel à la concentration, on maîtrise mieux son mental pour éviter que le stress et l' anxiété ne viennent brider l énergie et la confiance en soi.
Merci Sandrine de m' avoir initié au yoga , cela a vraiment changé ma vie.
J' ai débuté le yoga avec Sandrine car j'avais des problèmes de dos: après plusieurs séances d' 'infiltration, le rhumatologue m 'avait dit que la seule solution c' était l'opération.mais je ne voulais pas en entendre parler. Dès les premières séances, je me suis sentie beaucoup mieux, et les douleurs se sont considérablement atténuées. Ma séance hebdomadaire de yoga était vraiment importante pour m' étirer et renforcer les muscles du dos, et ainsi , je n ai plus souffert
J'ai ensuite découvert que le yoga m’apportait bien plus que ce soulagement, il contribue à gainer l ensemble du corps, il m'apprend à mieux respirer ; les bénéfices de la pratique ne sont pas seulement physiques ,mais aussi psychiques. Après la séance , on se sent vraiment bien et au quotidien, en faisant appel à la concentration, on maîtrise mieux son mental pour éviter que le stress et l' anxiété ne viennent brider l énergie et la confiance en soi.
Merci Sandrine de m' avoir initié au yoga , cela a vraiment changé ma vie.
Rodolphe, 39 ans.
Quand j'ai commencé les cours de Sandrine, j'étais un peu adepte "du" tout cérébral".J'étais à la recherche d'une pratique qui me permettrait de faire le vide et de m'apaiser, d'une méthode de relaxation pour faire face au stress du quotidien. J'ai découvert bien plus! Ces cours de yoga ont été une véritable révélation, celle de mon corps! Aujourd'hui, je sens véritablement les résonances qui existent entre mon corps et mon esprit. Cette union harmonieuse dont le lien suprême est ma respiration. Le calme et la sérénité se sont installés. L'agitation cérébrale qui était une habitude, a fait place à des choix plus réfléchis et vécus de façon plus intense, plus enrichissante. Les cours de Sandrine ne sont pas une méthode miracle mais une clée d'une réconciliation avec soit-même; et du coup, les rapports que j'entretiens à présent avec les autres, se sont enrichis.
Annie
Quand j'ai commencé les cours de Sandrine, j'étais un peu adepte "du" tout cérébral".J'étais à la recherche d'une pratique qui me permettrait de faire le vide et de m'apaiser, d'une méthode de relaxation pour faire face au stress du quotidien. J'ai découvert bien plus! Ces cours de yoga ont été une véritable révélation, celle de mon corps! Aujourd'hui, je sens véritablement les résonances qui existent entre mon corps et mon esprit. Cette union harmonieuse dont le lien suprême est ma respiration. Le calme et la sérénité se sont installés. L'agitation cérébrale qui était une habitude, a fait place à des choix plus réfléchis et vécus de façon plus intense, plus enrichissante. Les cours de Sandrine ne sont pas une méthode miracle mais une clée d'une réconciliation avec soit-même; et du coup, les rapports que j'entretiens à présent avec les autres, se sont enrichis.
Annie
S il n'y a pas de limite d'âge pour débuter au yoga, je doutais que l ancienneté de mes douleurs lombaires et dorsales trouveraient grâce auprès de cette discipline à mon âge. Je me suis laissée dire qu il y avait quelques quelques sexagénaires et peu de septuagénaires. Alors commenceriez-vous des cours de yoga à 85 ans, le feriez vous?
Et bien je me suis trouvé une yogie qui depuis 1 ans prend soin de mes lombaires et dorsales. Je me plais à dire que Sandrine ma jeune yogie fait du yoga à la carte chez vous ou chez elle avec une attention quasi maternelle!
Myriam,23 ans
Mes cours de yoga ont commencé au moment où j'ai voulu entreprendre une nouvelle démarche spirituelle. J'ai déjà eu une petite expérience de groupe en salle et je dois dire que j'ai totalement redécouvert cette pratique avec les cours individuels de Sandrine.
Au fur et à mesure, je prends de plus en plus de plaisir. Chaque fois j'ai l'impression d'aller plus loin dans les mouvements, dans la respiration et d'appréhender dans cette discipline , tout ce qu'elle peut nous apporter en recherche et en profondeur.
Au fur et à mesure, je prends de plus en plus de plaisir. Chaque fois j'ai l'impression d'aller plus loin dans les mouvements, dans la respiration et d'appréhender dans cette discipline , tout ce qu'elle peut nous apporter en recherche et en profondeur.
Gérard, 61 ans
Voilà deux ans que j'ai découvert le yoga en cours particulier avec Sandrine.
Même si j'ai l'impression que mes progrès sont parfois un peu lent, ils sont réels. Sandrine, patiente, attentive, me fait avancer et me fait graduellement connaître de nouvelles postures, que j aurais été incapable de tenter à mes débuts.
Les cours sont denses, appliqués; Sandrine est exigeante et m'amène à aller vers la limite de se que je suis capable de faire, ce qui m'encourage à maîtriser et m'approprier de mieux en mieux chaque mouvement. Sandrine est vigilante à ce que je fasse chaque posture en toute sécurité, et grâce à cela, je n'ai jamais eu un seul pépin physique lors d'un cours.
Au bilan, je suis très satisfait ; j 'attends toujours mon cours hebdomadaire avec impatience, et lorsque j'ai un empêchement pour le suivre, j 'en ressens de la frustration. Se sentir bien dans son corps procure beaucoup de bien-être et contribue à éprouver un sentiment d'équilibre et de plénitude dans la vie quotidienne.
"Ici on travaille", c'est ce qui pourrait figurer sur la porte d'entrée chez Sandrine !
C'est la réalité et ça tombe bien parce que je ne suis pas là pour rigoler moi ! Pourtant Sandrine n'est pas un professeur froid et tortionnaire, comme ces profs de piano ou de danse russe qu'on voit dans certains films, non c'est un être chaleureux... mais exigeant ! Dans un intérieur agréable et inspiré, elle vous accompagne avec bienveillance et compétence vers le vrai yoga. Ensemble vous vous dirigerez vers où vous, gentil élève, vous avez décidé d'aller; Sandrine n en n est que le révélateur. Authentique et honnête, elle vous le rappellera tant qu'il le faudra.
Sarah, 40 ans.
J'ai rencontré le yoga et Sandrine à un moment de ma vie où cela n'allait pas très bien. Le yoga m'apporte énormément en maîtrise de moi -même, en détente et en relaxation. Mes cours hebdomadaires sont devenus indispensables à mon équilibre et c'est un moment que j'attends avec impatience.
Quant à Sandrine, c'est une personne généreuse qui donne plus que de simples cours de Yoga! Elle est attentionnée, patiente et s'intéresse réellement à vous. Elle a à cœur de vous faire progresser et de vous apporter détente et plaisir!Aude, 27 ans
"Une nouvelle découverte de moi-même, une aventure intérieure réconciliant mon corps et mon esprit, voilà le résumé d'une séance de yoga avec Sandrine.
Se renforcer, s'épanouir, s'équilibrer, ce sont les bienfaits que le yoga m'apporte et qui, associé au sourire et à la gentillesse de Sandrine, me font attendre avec impatience la prochaine séance.Alexandra, 28 ans
Le yoga, c'est un travail dur, surtout avec un prof aussi exigeant que Sandrine. Ce que j'aime bien c'est qu 'entre des moments de déception, il y a des petites victoires quand finalement je réussis une posture grâce à mes propres efforts. Le yoga, c'est un travail sur le corps mais encore plus sur le mental et à la fin de la séance, les deux se réunissent. Nous sommes en nous-même.
Anne, 31 ans
"Energie - Enthousiasme - Contrôle - Concentration - Sourire" correspondent à l'enseignement du yoga avec Sandrine. Elle m'a fait découvrir le yoga et cette discipline est devenue en quelques séances un art de vivre.
De la relaxation, profonde et calme, moment du "lâcher-prise", aux asanas dont j'oublie toujours le nom (sauf pour mes préférés), en finissant avec une "méditation", instant privilégié pour que mon corps et mon esprit enregistrent les bienfaits de la séance.
Chaque semaine, j'attends mon cours avec impatience et j'en repars remplie d'énergie, dans un souffle de vie !
Jacques, 59 ans
Je suis un ancien sportif, et je faisait de la compétition
Magalie, 34 ans
"Energie - Enthousiasme - Contrôle - Concentration - Sourire" correspondent à l'enseignement du yoga avec Sandrine. Elle m'a fait découvrir le yoga et cette discipline est devenue en quelques séances un art de vivre.
De la relaxation, profonde et calme, moment du "lâcher-prise", aux asanas dont j'oublie toujours le nom (sauf pour mes préférés), en finissant avec une "méditation", instant privilégié pour que mon corps et mon esprit enregistrent les bienfaits de la séance.
Chaque semaine, j'attends mon cours avec impatience et j'en repars remplie d'énergie, dans un souffle de vie !
Jacques, 59 ans
Je suis un ancien sportif, et je faisait de la compétition
J' avait tout essayé pour perdre quelque kilos et un peu de ventre; j'avais quelque fois mal au dos; et j' ignorais tout du Hatha Yoga. En deux mois, j'ai retrouvé le poids de mon service militaire, perdu du ventre et je n'ai plus de douleurs. Quand je repars sur mon vélo; merci Sandrine, je me sens plus léger qu'une ballerine.
Philippe, 45 ans
J'étais à la recherche d’une discipline pour me mettre en forme, dynamisante et respectueuse de mon corps et j’ai rencontré Sandrine. Avec elle, je découvre le yoga ; j’avais l’image d’une discipline efficace mais un peu lassante et austère. Maintenant, je prends plaisir à travailler et pratique chez moi presque tous les jours. Sandrine est vraiment présente à 100%, elle est authentique et chaleureuse ;avec elle, je comprends que le yoga est loin d’être seulement une technique, il est question de présence, de contrôle, d’ouverture…Une façon de se connecter à soi-même et à la vie. Bref, je suis très motivé et remercie chaleureusement Sandrine pour sa générosité, sa présence et son exigence pleine de bienveillance. Puisse la vie lui rendre au centuple le bien-être et la vitalité qu’elle me procure!Arnaud, 38 ans
Merci Sandrine pour me faire voyager à l'intérieur de moi-même et me faire repousser certaines limites. Un nouveau chemin que je découvre avec grand plaisir vers un bien être et une tonicité, tout cela grâce à votre application et votre sérieux évidents.
Magalie, 34 ans
Je suis une élève de Sandrine et je voulais juste dire quelques mots sur sa formation... Elle m'a fait découvrir cette pratique, qui pour moi n'était pas réellement importante, moi qui suis une adepte de tennis... Je pensais que le yoga était trop lent pour moi, qui suis assez impatiente... Et bien le résultat a été que cette discipline m'a ouvert l'esprit et elle m'a fait découvrir mon corps... Le fait de contrôler et d'écouter ma respiration a été très important pour moi. Ca m'a permis de me concentrer et de me calmer. Les nerveux y trouveront leur bonheur... Les exercices pratiqués permettent d'acquérire la souplesse et de se maintenir en forme. On peut l'exercer partout; moi qui voyage beaucoup ça me permet de pratiquer dans ma chambre d'hôtel à n'importe quelle heure.
