Sandrine HENNO (professeur de yoga) Cours particulier de hatha yoga Paris 75012 Cours de remise en forme En salle/ A domicile/ collectif à Saint-Mandé Cours en entreprise Intervention séminaire 06 62 15 53 62
 Sandrine HENNO (professeur de yoga)Cours particulier de hatha yoga Paris 75012  Cours de remise en forme    En salle/ A domicile/ collectif à Saint-Mandé          Cours en entreprise  Intervention séminaire06 62 15 53 62    

Soyez les bienvenus

 

Venez découvrir le yoga dans  la chaleur de l'été!!!!!!

Sandrine Henno vous propose des cours complets et particuliers de hatha yoga.( relaxation, postures, méditation)

L'enseignement est basé sur l 'introspection et la prise de conscience du corps par la respiration.

Ecouter le silence.....pour trouver une meilleur harmonie avec soi-même

 

S'écouter, respirer, pour que chaque mouvement soit bien réalisés. Des étirements, des postures pour aligner le corps.

On relâche l'ensemble des pressions par la respiration. Concentration maximale, on se détache, les choses deviennent plus simples, plus accessibles.



 

Il n'y a pas d'inquiétude à avoir, votre motivation, votre concentration fera beaucoup pour atteindre vos objectifs. Qu'il soit de l'ordre, de canaliser le stress ou de redonner force au corps.

Se stabiliser physiquement et mentalement pour être plus fort, plus souple, plus en confiance dans la vie.

 



La plupart du temps, nous ne sommes pas vraiment là ou notre corps se trouve. Pris dans le mouvement et dans la ronde de nos pensées, nous traversons souvent les émotions et les situations en n'étant qu'à moitié présents, attentifs et conscients.

Coupés de nos sensations, distraits par notre environnement, nous avons du mal à habiter notre corps, et donc à vivre pleinement l'instant.



Si nous accordions davantage d'attention à nos sens, nous pourrions nous ancrer plus souvent et plus durablement dans le moment présent. Dans cet "ici et maintenant" qui est le seul havre de paix à la portée de tous.


Effectués en conscience, en toute vigilance, ces actes de la vie quotidienne rendent notre relation au temps et à notre environnement plus vraie et plus sereine.

En faisant taire l'esprit et en nous laissant guider par nos sens,nous cessons aussitôt de ruminer le passé ou de nous projeter dans l'avenir, pour goûter pleinement l'intense saveur du présent.



Comment me joindre?

Sandrine Henno

Cours de hatha yoga paris 75012 (particulier, entreprise, séminaire)
9 rue dugommier

75012 Paris


Métro

(Daumesnil, Dugommier)
Téléphone :

06 62 15 53 62Mail:

contact@sandrinecoursdeyoga.fr

Cours particulier de hatha yoga sur rendez vous du lundi au samedi de 9h à 22h.

En salle dans le 12ème, ou à domicile

Tel: 06 62 15 53 62

 

Cours en entreprise

( initiation au hatha yoga et à la relaxation, stage, cours collectif, intervention séminaire)

 Nouveau mise en place de cours collectif le lundi soir 19h  et le samedi à 15h à Saint Mandé.

Téléphonez moi pour vous inscrire que nous montions deux petits groupes pour débuter ensemble le Hatha yoga.

Cours à 25 €

 

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