Cours particulier de hatha yoga Paris12 En salle/ A domicile www.sandrinecoursdeyoga.fr Cours particulier de hatha yoga Paris12  En salle/ A domicilewww.sandrinecoursdeyoga.fr

Soyez les bienvenus

Sandrine Henno vous propose des cours complets et particuliers de hatha yoga.( relaxation, postures, méditation)

L'enseignement est basé sur l 'introspection et la prise de conscience du corps par la respiration.

Ecouter le silence.....pour trouver une meilleur harmonie avec soi-même

 

S'écouter, respirer, pour que chaque mouvements soient bien réalisés. Des étirements, des postures pour aligner le corps.

On relâche l'ensemble des pressions par la respiration. Concentration maximale, on se détache, les choses deviennent plus simples, plus accessibles.



 

Il n'y a pas d'inquiétude à avoir, votre motivation, votre concentration fera beaucoup pour atteindre vos objectifs. Qu'il soit de l'ordre, de canaliser le stress ou de redonner force au corps.

Se stabiliser physiquement et mentalement pour être plus fort, plus souple, plus en confiance dans la vie.

 



La plupart du temps, nous ne sommes pas vraiment là ou notre corps se trouve. Pris dans le mouvement et dans la ronde de nos pensées, nous traversons souvent les émotions et les situations en n'étant qu'à moitié présents, attentifs et conscients.

Coupés de nos sensations, distraits par notre environnement, nous avons du mal à habiter notre corps, et donc à vivre pleinement l'instant.



Si nous accordions davantage d'attention à nos sens, nous pourrions nous ancrer plus souvent et plus durablement dans le moment présent. Dans cet "ici et maintenant" qui est le seul havre de paix à la portée de tous.


Effectués en conscience, en toute vigilance, ces actes de la vie quotidienne rendent notre relation au temps et à notre environnement plus vraie et plus sereine.

En faisant taire l'esprit et en nous laissant guider par nos sens,nous cessons aussitôt de ruminer le passé ou de nous projeter dans l'avenir, pour goûter pleinement l'intense saveur du présent.



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Cours particulier sur rendez vous du lundi au samedi de 9h à 22h.

 

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