Sandrine HENNO (professeur de yoga) Cours particulier de hatha yoga Paris 75012 Cours particulier en salle ou à domicile Cours en entreprise Intervention séminaire 06 62 15 53 62
 Sandrine HENNO (professeur de yoga) Cours particulier de hatha yoga Paris 75012 Cours particulier en salle ou à domicile   Cours en entreprise  Intervention séminaire06 62 15 53 62    

La philosophie du yoga.

Pourquoi le hatha yoga?

Le Hatha Yoga est une méthode globale de développement pour épanouir l'être humain.

Développement.

  •  Physique
  •  Psycho-physique
  •  Mental
  •  Spirituel                                    

 

Lorsque le désir d'apaisement, d'absolu se fait ressentir, la voie du Yoga par sa méthode permet d'accéder à la quiétude. Cela ne se fait pas sans efforts...

 

Beaucoup d'éléments sont à prendre en compte pour réussir à maîtriser, apaiser sa pensée dans l'effort.

 

  •  La relaxation (nidra)
  •  Le souffle (pranayama)
  •  La posture (asana)
  •  La philosophie



Yoga est calme, sérénité, amour....

Une ascèse cohérente qui ne néglige ni le corps, ni l'esprit pour trouver l'harmonie.

 

Il est important d'accepter la notion de temps, la patience sur soi pour observer ces progrès suite au cheminement entrepris ou aux automatismes acquis.

C'est l'union des données acquises qui permet l'assise dans la pratique.



Le déroulement d'une séance:

 

Nous débutons sur une relaxation, une introspection. (Sophrologie)

Le relâchement des tensions permet de détendre le corps, de re-centrer l'esprit.

 

Suit, le Hatha Yoga...

Posture debout pour commencer, on réchauffe le corps, l'étire, il s'allège, l'équilibre devient accessible.

Puis, viennent les Asanas plus en profondeur au sol.

 

Le corps se découvre, la pratique devient énergie.

Nous terminons sur une méditation.           

"La Voie parfaite n'est en rien difficile

Pour peu que l'on évite de choisir.

Quand il n' y a plus ni amour ni haine,

Elle se révèle dans toute sa clarté.

Mais que l'on dévie, ne fût-ce que de l'épaisseur d'un cheveu,

Un gouffre profond sépare immédiatement le ciel et la terre.

Si vous désirez que la voie se manifeste,

Ecartez, le pour et le contre,

Voilà la maladie de l'esprit.

Tant que vous ne serez pas parvenu à la source de toute chose

Votre esprit troublé s'épuisera en vain."

"Une transmission spéciale par-delà les écritures

Ne dépendre, ni des mots, ni des concepts

Pointer directement au coeur de l'homme

Contempler sa nature propre et, ainsi, réaliser l'état du Bouddha"

                              BODHIDHARMA (500 ap Jc)

Comment me joindre?

Sandrine Henno

Professeur de hatha yoga.

 

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