Pourquoi, le Yoga?                               

Le Yoga est une méthode globale de développement pour épanouir l'être humain

Développement.

•  Physique
•  Psycho-physique
•  mental
•  spirituel                       

Lorsque le désir d'apaisement, d'absolu se fait ressentir, la voie du Yoga par sa méthode permet d'accéder à la quiétude. Cela ne se fait pas sans efforts...

Beaucoup d'éléments sont à prendre en compte pour réussir à maîtriser, apaiser sa pensée dans l'effort.

•  La relaxation (nidra)
•  Le souffle(pranayama)
•  La posture (asana)
•  La philosophie

Yoga est calme, sérénité, amour. Une ascèse cohérente qui ne néglige ni le corps, ni l'esprit pour trouver l'harmonie.

Il est important d'accepter la notion de temps, la patience sur soi pour observer ces progrès suite au cheminement entrepris ou aux automatismes acquis. C'est l'union des données acquises qui permet l'assise dans la pratique.

Le déroulement d'une séance:

Nous débutons sur une relaxation, une introspection.

 Le relâchement des tensions permet de détendre le corps, de re-centrer l'esprit.

Suit, le Hatha Yoga. Posture debout pour commencer, on réchauffe le corps, l'étire, il s'allège, l'équilibre devient accessible.

Puis, viennent les Asanas plus en profondeur au sol.

Le corps se découvre, la pratique devient énergie.

Nous terminons sur une méditation.